Sportmedizin & Prävention

In unserem Workshop Sportmedizin & Prävention lernst du, wie du Verletzungen vorbeugen, deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und langfristig gesund trainieren kannst. Unser Ziel ist es, dir praxisnahes Wissen zu vermitteln, das du direkt in dein Training integrieren kannst – egal ob beim Tennis, Klettern oder Fitness.

Der Workshop findet an 4 Terminen statt: 27.11., 04.12., 11.12., 18.12., jeweils 19 Uhr

Gemeinsam mit erfahrenen Trainer:innen und Sportmediziner:innen behandeln wir Themen wie richtiges Aufwärmen, gezielte Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnen und Regeneration. Du lernst, typische Fehlbelastungen zu erkennen und gezielt entgegenzuwirken, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.