Mentaltraining & Achtsamkeit im Sport Workshop

Mentaltraining & Achtsamkeit im Sport

Erfolgreiches Training hängt nicht nur von körperlicher Fitness ab – auch der Kopf spielt eine entscheidende Rolle. In unserem Mentaltraining & Achtsamkeit Workshop lernst du, wie du deine Konzentration, Motivation und mentale Stärke gezielt verbessern kannst.

Der Workshop enthält 4 Termine: 15.12., 22.12., 05.01., 12.01. jeweils 19 Uhr

Gemeinsam mit erfahrenen Trainer:innen erfährst du praxisnahe Methoden zur Stressreduktion, Fokussierung und Visualisierung. Du lernst Techniken, um in entscheidenden Momenten Ruhe zu bewahren, die eigene Leistung bewusst zu steuern und auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben – egal ob beim Tennis, Klettern oder Fitness-Training.

Extra: Teilnehmer:innen dürfen am Workshoptag den Fitness- und Boulderbereich kostenfrei nutzen, um das Gelernte direkt praktisch umzusetzen.